Skip to main content

  • Marinert laks med grønnsakssalsa

    Marinert laks med grønnsakssalsa »

    • Currently 4.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Her er sommerens perfekte grillmåltid. Denne oppskriften har fått hjernen-ikonet fordi den inneholder næringsstoffer som er bra for hjernens funksjonalitet. 

      

  • Kokt torsk med karrisaus

    Kokt torsk med karrisaus »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Kokte torskeskiver med hjemmelaget karrisaus er en tradisjonsrett for hele familien. Velg det tilbehøret familien liker eller følg vårt forslag i oppskriften.   

  • Torsk- og potetgrateng med sennep

    Torsk- og potetgrateng med sennep »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Dette er en annen variant av fiskegrateng med potetmos og grønnsaker. Denne oppskriften er lett å like for både for liten og stor.

  • Ovnsbakt sei i sitron- og eplesaus

    Ovnsbakt sei i sitron- og eplesaus »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Ovnsbakt fisk er enkelt å lage, og kan varieres på tusen forskjellige vis. I denne oppskriften er sei bakt med en frisk saus og servert med kokte poteter og flatbrød.

  • Panert sei med tre sorter løk

    Panert sei med tre sorter løk »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Denne oppskriften er en ny vri på den tradisjonelle seibiffen med stekt løk. Den panerte seien serveres med ulike løksorter, sjy, potet og brokkoli. 

  • Tomatisert seigryte med grønnsaker

    Tomatisert seigryte med grønnsaker »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    En tomatgryte med sei og ferske grønnsaker er vanskelig å motstå. Servert med pasta er det en enkel og mettende rett.

  • Sesampanert hyse med kikerter og hummus

    Sesampanert hyse med kikerter og hummus »

    • Currently 4 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Sesampanert hyse med kikerter, brokkoli og hummus er en eksotisk rett, men visste du at oppskriften inneholder næringsstoffer som er bra for hjernen?

  • Hysepinner med syrlig kinakål

    Hysepinner med syrlig kinakål »

    • Currently 4.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Middag som er enkelt, smakfullt og sunt er enklere enn du tror. Oppskriften inneholder ingredienser fulle av viktige næringsstoffer som jod, folat og vegetabilsk jern. 

  • Fra diett til livrett

    Fra diett til livrett »

    For å opprettholde et sunt liv gjennom mange år er det viktig å vite hvordan du gjør gode matvalg for hele kroppen. Mange synes at dette er vanskelig, noe det ikke behøver å være. 

  • Blåskjell med grønnsakssalsa

    Blåskjell med grønnsakssalsa »

    • Currently 2 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Blåskjell med grønnsakssalsa gjør seg godt til både tapas og forrett. Visste du forresten at blåskjell inneholder masse jern og jod, næringsstoffer som begge er viktige for hjernen!

Bra mat for hjernen

Her finner du tips og oppskrifter for at små og store skal få de næringsstoffene hjernen trenger i ulike livsfaser. Rettene er rike på omega-3 eller jod som er viktig for hjernens utvikling og vekst. 

Oppskrifter

Gryte med torsk og grønnsaker »
Gryte med torsk og grønnsaker
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Barnas torsk med gulrot og appelsin »
Barnas torsk med gulrot og appelsin
  • Currently 3 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20 min
Barnas grønne fiskegryte med torsk »
Barnas grønne fiskegryte med torsk
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Barnas sprø fiskepinner med ertepuré og stekt søtpotet »
Barnas sprø fiskepinner med ertepuré og stekt søtpotet
  • Currently 4.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Ovnsbakt torsk med grønnsaker »
Ovnsbakt torsk med grønnsaker
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Torsk i tomatform »
Torsk i tomatform
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 40-60 min
Barnas laks med brokkoli og ris »
Barnas laks med brokkoli og ris
  • Currently 3 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20 min
Barnas fiskegryte med laks og søtpotet »
Barnas fiskegryte med laks og søtpotet
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Sesampanert hyse med kikerter og hummus »
Sesampanert hyse med kikerter og hummus
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta »
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
  • Currently 3 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Hysepinner med syrlig kinakål »
Hysepinner med syrlig kinakål
  • Currently 4.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Stekt laks med bulgursalat »
Stekt laks med bulgursalat
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Laks med ovnsbakte grønnsaker »
Laks med ovnsbakte grønnsaker
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Stekt torsk med tomatsalat »
Stekt torsk med tomatsalat
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20 min