Skip to main content

  • Derfor er jod og omega-3 viktig når du er gravid

    Derfor er jod og omega-3 viktig når du er gravid »

    Det er viktig å spise sunt og variert når man er gravid. Sjømat inneholder mange viktige næringsstoffer som blant annet jod og omega-3-fettsyren DHA. Begge spiller en viktig rolle for hjernens utvikling og vekst.

  • Fra diett til livrett

    Fra diett til livrett »

    For å opprettholde et sunt liv gjennom mange år er det viktig å vite hvordan du gjør gode matvalg for hele kroppen. Mange synes at dette er vanskelig, noe det ikke behøver å være.

  • Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat

    Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat »

    • Currently 0 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Denne oppskriften er proppet full av viktige næringsstoffer. Hyse, linser, persille og spinat inneholder mye jod, folat og vegetabilsk jern som styrker hjernens funksjonalitet. 

  • Nøttestekt hyse med rødbeter og kål

    Nøttestekt hyse med rødbeter og kål »

    • Currently 2.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Nøttestekt hyse med rødbeter og kål er ikke bare godt men utrolig næringsrikt. Oppskriften er rik på jod og folat som har beviste effekter på hjernen.

  • Sesampanert hyse med kikerter og hummus

    Sesampanert hyse med kikerter og hummus »

    • Currently 0 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Sesampanert hyse med kikerter, brokkoli og hummus er en eksotisk rett, men visste du at oppskriften inneholder næringsstoffer som er bra for hjernen?

  • Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta

    Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta »

    • Currently 3 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Steinbit er fisk som inneholder mye jod som er bra for hjernen. Sammen med tilbehøret har du en oppskrift proppet full av gode næringsstoffer som er bra for deg. 

  • Blåskjell med grønnsakssalsa

    Blåskjell med grønnsakssalsa »

    • Currently 0 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Blåskjell med grønnsakssalsa gjør seg godt til både tapas og forrett. Visste du forresten at blåskjell inneholder masse jern og jod, næringsstoffer som begge er viktige for hjernen!

  • Stekt laks med bulgursalat

    Stekt laks med bulgursalat »

    • Currently 4 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Stekt laks med bulgursalat er både sunt og godt. En herlig blanding av salt laks og søte rosiner i salaten gjør dette til en annerledes smaksopplevelse. 

  • Pulled salmon taco i hjertesalat

    Pulled salmon taco i hjertesalat »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Dette er en lakserett som har alt! Den er sunn, smakfull og enkel å tilberede.

  • Indisk dal med torsk

    Indisk dal med torsk »

    • Currently 4 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Prøv den indiske linsegryten, dal, her med torsk og fullkornscouscous. En sunn og god rett som garantert vil bli en ny favoritt!

  • Ørret med thaisalat og fullkornscouscous

    Ørret med thaisalat og fullkornscouscous »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Ørret kombinert med en frisk, spicy og sunn thaisalat er oppskriften på en perfekt hverdagsmiddag. 

Livretter - sunn, bra og god mat!

Vi presenterer Livretter- en matfilosofi å leve med. Spis sunn mat som gjør godt for både kroppen og hjernen, som du har lyst på og gleder deg til å spise. For godt skal det være og velvære skal det gi. 

Oppskrifter

Ovnsbakt ørret med hvitløksgrønnsaker »
Ovnsbakt ørret med hvitløksgrønnsaker
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Marinert breiflabb i spicy kokossuppe »
Marinert breiflabb i spicy kokossuppe
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Barnas fiskegryte med laks og søtpotet »
Barnas fiskegryte med laks og søtpotet
  • Currently 4.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta »
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
  • Currently 3 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Sesampanert hyse med kikerter og hummus »
Sesampanert hyse med kikerter og hummus
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Nøttestekt hyse med rødbeter og kål »
Nøttestekt hyse med rødbeter og kål
  • Currently 2.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat »
Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Blåskjell med grønnsakssalsa »
Blåskjell med grønnsakssalsa
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Laks med ovnsbakte grønnsaker »
Laks med ovnsbakte grønnsaker
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Barnas sei med tomat »
Barnas sei med tomat
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20 min
Gryte med torsk og grønnsaker »
Gryte med torsk og grønnsaker
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Laks med koriandertzatziki og tomatsalat »
Laks med koriandertzatziki og tomatsalat
  • Currently 3 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

20-40 min
Ørret med thaisalat og fullkornscouscous »
Ørret med thaisalat og fullkornscouscous
  • Currently 3.5 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min
Stekt laks med bulgursalat »
Stekt laks med bulgursalat
  • Currently 4 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Enkelt | 20-40 min