Skip to main content

Sjømat og helse

Sjømat inneholder alle de sentrale næringsstoffene som kroppen trenger, og er derfor en viktig del av kostholdet vårt. Her viser vi deg hva sjømat gjør for kroppen din!

Kroppen - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat er sunt for hele kroppen »

Helsedirektoratet anbefaler deg å spise sjømat til middag tre ganger i uka. Her forteller vi deg hvorfor:

Middag - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Tre fiskemiddager i uka »

Spis fisk til middag tre ganger i uka.

Hjerne - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat og hjerne »

Fisk kobler hjernecellene dine bedre sammen. Koblingene gjør deg klokere og gladere.

Hjerte - illustrasjon til sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat og hjerte »

Fisk er med på å senke både blodtrykket og kolesterolet i blodet. Begge deler er svært godt for hjertet ditt.

Skjelett - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat og skjelett »

Kroppen din bygger sterke bein av kalsium, men ikke uten hjelp fra vitamin D. 

Hud - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat og hud »

Sjømat på menyen bevarer hudens fuktighet og beskytter mot eksem og aldring.

svangerskap - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat og svangerskap »

17.06.2013

Når du spiser sjømat i svangerskapet gir du barnet ditt høyere intelligens og forebygger egne fødselsdepresjoner. 

Helse - illustrasjon til sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat gir mye god helse »

Sjømat gir deg ikke bare mot i brystet, vett i panna, stål i ben og armer.

Kapsler - illustrasjon sjømatskolen, Photographer: Victoria Karlsson
Sjømat eller kapsler? »

Kapsler gjør ikke det samme for helsen din som sjømat. Det beste du kan gjøre for kroppen din er å spise sjømat i sin naturlig form.

Share this page