Godfisk
Godfisk

Skrei i det grønne

Skreien er en torsk og i denne retten kan du bruke enten den ene eller den andre.

Fotograf: Synøver Dreyer

Ingredienser
Porsjoner 4
1 pk Spinat, dypfryst
1 Rød paprika i små terninger
1 pose Soppsaus
800g Skreifilet, uten skinn og ben
Salt, pepper
Nøkkelinformasjon
Vanskelighetsgrad Middels
Produkt
  • Torsk
  • Skrei
Type rett
  • Hovedrett
Anledning
  • Hverdagsmat
Sesong
  • Vinter
Tilberedningsmetode
  • Ovnsbakt
Kjøkken
  • Tradisjonelt norsk
Porsjoner 4

Tin spinaten.
Bland spinat og paprikaterninger.
Smak til med salt og pepper. Hell blandingen i ildfast form.
Lag soppsausen etter anvisningen på posen.
Skjær fisken i porsjonsstykker, dryss dem med salt og legg dem på spinaten.
Hell soppsausen over.
Bak retten midt i ovnen til fisken er gjennomkokt.
Server fisken med brød, poteter, ris eller pasta til.

Vurdering 5 / 6

Rating: 5
Vurdér denne oppskriften
Næringsinnhold pr porsjon
Fett 4,2 g
Energi 331 kcal
Proteiner 45,6 g
Karbohydrater 24,3 g
Omega 3 2,0 g
Vitamin D 2,8 mikrogram