Skip to main content

  • Panert sei med tre sorter løk

    Panert sei med tre sorter løk »

    • Currently 4.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Denne oppskriften er en ny vri på den tradisjonelle seibiffen med stekt løk. Den panerte seien serveres med ulike løksorter, sjy, potet og brokkoli. 

  • Tomatisert seigryte med grønnsaker

    Tomatisert seigryte med grønnsaker »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    En tomatgryte med sei og ferske grønnsaker er vanskelig å motstå. Servert med pasta er det en enkel og mettende rett.

  • Hysepinner med syrlig kinakål

    Hysepinner med syrlig kinakål »

    • Currently 5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Middag som er enkelt, smakfullt og sunt er enklere enn du tror. Oppskriften inneholder ingredienser fulle av viktige næringsstoffer som jod, folat og vegetabilsk jern. 

  • Laks med ovnsbakte grønnsaker

    Laks med ovnsbakte grønnsaker »

    • Currently 4 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Denne enkle retten med laks og ovnsbakte grønnsaker passer perfekt til en travel hverdag. Sett grønnsakene i ovnen mens du dekker på og steker fisken.

  • Gryte med torsk og grønnsaker

    Gryte med torsk og grønnsaker »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Denne torskegryten kan du like godt lage litt ekstra av, for appetitten vil garantert stige etter hvert som duftene fra torsken og grønnsakene sprer seg i huset.

  • Fisk og spinat i form med potetlokk, Fotograf: Kim Holthe

    Fisk og spinat i form med potetlokk »

    • Currently 3.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Lag en smakfull form med sei, spinat, crème fraîche og potet, og server med sitronbåter og grovt brød. Du kan også bruke torsk eller hyse i denne oppskriften. 

  • cod, Fotograf: Studio Dreyer-Hensley

    Torskepanne »

    • Currently 4.5 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Torsk er allsidig mat og kan brukes til mye. Hvorfor ikke prøve en ny variant? Torsk i panne er en varm velsmakende middagsrett med et deilig hint av østen. 

  • Derfor er jod og omega-3 viktig når du er gravid

    Derfor er jod og omega-3 viktig når du er gravid »

    Det er viktig å spise sunt og variert når man er gravid. Sjømat inneholder mange viktige næringsstoffer som blant annet jod og omega-3-fettsyren DHA. Begge spiller en viktig rolle for hjernens utvikling og vekst.

  • Derfor er det så sunt å spise fisk

    Derfor er det så sunt å spise fisk »

    Vet du egentlig hvorfor «alle» sier at vi må spise mer fisk og sjømat? Fisk er rett og slett noe av det beste du kan gi kroppen din. Her får du svarene på hvorfor.

  • Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta

    Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta »

    • Currently 3 out of 5 Stars.

    Takk for din vurdering!

    Du kan bare stemme en gang.

    Takk for din vurdering.

    Steinbit er fisk som inneholder mye jod som er bra for hjernen. Sammen med tilbehøret har du en oppskrift proppet full av gode næringsstoffer som er bra for deg. 

Sei i form med reker, Fotograf: Synøve Dreyer
Sei i form med reker »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Sei i kaperssmør, Fotograf: Synøve Dreyer
Sei i kaperssmør »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Brosme i minestronesuppe
Brosme i minestronesuppe »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Marinert breiflabb i spicy kokossuppe
Marinert breiflabb i spicy kokossuppe »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Ovnsbakt brosme med grønnsaker og tomatsalsa
Ovnsbakt brosme med grønnsaker og tomatsalsa »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Breiflabb med linser og persillepesto
Breiflabb med linser og persillepesto »
  • Currently 0 out of 5 Stars.

Takk for din vurdering!

Du kan bare stemme en gang.

Takk for din vurdering.

Velg en kategori for å se flere oppskrifter